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1680 kcal
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Líp: 33,78g | Prot: 231,40g | Carbs : 110,39g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, あづま食品 おろしだれ納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, キハダマグロ. Snacks/Outros: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de GC8ver6
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