|
Canım çok tatlı istiyor aaa dostlar. Ama yemeyeceğim. SOS
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
497 kcal
|
Líp: 29,40g | Prot: 25,87g | Carbs : 34,19g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kırmızı Erik. Almoço: Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Ördek Eti. Jantar: Bal, Duru Çiya , Şeftali, Danone Activia Sade, Tarçın. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Kakaoya bulanmış muz dilimleri
02 ago 18 por membro: Ariadnesss
|
Bir naneli sakız at ağzına sonra su içebilirsin ya da dişlerini fırçala sonra su iç beyin tadlandırıcı olduğu için tatlı yediğini sanıyor su içince de tokluk hissi veriyor mide .
02 ago 18 por membro: irem67565
|
02 ago 18 por membro: yengintosun
|
tarçınlı süt tavsiye ederim bende
02 ago 18 por membro: o.zkr
|
Beni dinleme ben veremeyip alıyorum üstüne daha 🙃
02 ago 18 por membro: Ariadnesss
|
Bolca yeşil salata tüketebilirsiniz.
02 ago 18 por membro: sarikadir
|
en başlarda tatlı krizim tuttuğunda, diş fırçalayıp üstüne su içerdim. %100 işe yarıyordu😊
02 ago 18 por membro: begum1986
|
Az önce aynı durumdaydım. Dolap baya tatlı doluydu elim gitti hepsine baktım olacak gibi değil hemen 2 kuru kayısı 2 hurma yedim şimdi iyiyim geçti 😊
02 ago 18 por membro: Onehedaa
|
https://www.fitekran.com/intermittent-fasting-if-rehberi/
yağ yakmayı sağlıyor ve tatlı istegi azalıyor bu yöntemle aralıklı oruç yöntemini deneyin derim
02 ago 18 por membro: duygutopcukurt
|
02 ago 18 por membro: gulesay
|
merhaba size bir önerim var bunu yaparak tatlı isteğinizi doğal şeker ile karşılamış olacaksınız. sadece muz ve süt yeterli
1 veya 2 tane muzu doğrayıp buzluğa atın 4-5 saat sonra o muzlari blender kabının içine koyun ve üzerine 1-2 yemek kaşığı goz kararı süt koyun bu daha iyi yoğunlaşmasını sağlayacak sonra da muzu blenderdan geçirin ve tatlımız hazır bu yaklaşık 200 kalori ediyor ve gerçekten aynı dondurma kıvamında oluyor. kaynak :fit yemek YouTube kanalı
02 ago 18 por membro: yusufyildirimvol1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yengintosun
|