Jornal de Filipi Dezincourt, 02 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2018

107 kg Perdidos até agora: 16,7 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 02 agosto 2018:

6386 kcal

Líp: 255,14g | Prot: 215,89g | Carbs : 809,63g. Almoço: Macarrão, Sopa de Feijão. Jantar: Pizza Portuguesa, Pizza Doce. Snacks/Outros: Peras. mais...

2944 kcal

Exercício: Crossfit - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,2 kg por Semana

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