Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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93,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 30,02g | Prot: 65,53g | Carbs : 142,19g.
Pequeno Almoço: Spur Steak Ranches Chicken Livers Starter, White Mushrooms (Stir-Fried), Unsalted Butter Stick, Roll. Snacks/Outros: Bananas, Bananas. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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