Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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110,8 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 26,44g | Prot: 146,48g | Carbs : 58,07g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeus Zaziki, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero , Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kraft Miracle Whip Balance, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Cocktailtomaten, Bonduelle Champignons Minis, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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