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update dulu, udh berbulan2 ga di update,dari dulu AKG/BMR masih aja pake bb lama hihi,aslinya mah BMR cuma 1170 😂
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40 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1374 kcal
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Líp: 128,84g | Prot: 53,95g | Carbs : 17,20g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almoço: Klatu Santan Kelapa Tua, Ikan Kerapu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Jantar: Keju Parmesan Parut Kering, Kacang Almond, Kulit Ayam, Telur Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Snacks/Outros: Rebo Kuaci. mais...
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