Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 93,92g | Prot: 96,55g | Carbs : 210,47g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade, Ayçiçek Yağı, Fıstık Ezmesi, Süt, Mis Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Xpress, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. mais...
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3542 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de espanaa
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