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arroz integral, musculo, salada crua de cenoura, beterraba, repolho e pepino, quiabo e musculo.
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1580 kcal
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Líp: 45,12g | Prot: 82,02g | Carbs : 197,58g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Copacol Mortadela, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. Almoço: Quiabo Cozido, Granfino Arroz Integral, Músculo Bovino, Repolho Verde, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca). Jantar: Vigor Requeijão Light, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Copacol Mortadela, Tirol Queijo Mussarela (18g), Guanabara Pão Integral, Beterrabas, Cenouras, Repolho Verde, Pepino (com Casca). Snacks/Outros: Nestlé Mucilon de Milho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quatá Leite Integral. mais...
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