Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2018
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76,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2641 kcal
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Líp: 93,13g | Prot: 74,75g | Carbs : 280,04g.
Pequeno Almoço: AH Hummus Choco, AH Stevig Multivolkoren, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Almoço: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Ekoplaza Havervlokken, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%. Jantar: AH 100% Pindakaas Naturel, Campina Slagroom D'light, AH Aardbeien Bevroren 1Kg, AH Naturel 0% Suiker, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Outros: Aperol Aperol Puur, Enkhuizer Jodekoek Choco, Alpro Go On Nature, Arla Kefir Blauwe Bes. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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