aku Baru aja download app Kelihatan 30 hari. gerakan yang ada di app itu termasuk cardio biasa atau hiit cardio?
|
1490 kcal
|
Líp: 72,84g | Prot: 42,59g | Carbs : 175,25g.
Pequeno Almoço: Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. Almoço: Tahu Isi. Jantar: Keripik Pisang, Ovaltine High 10, Quaker Instant Oatmeal, Makanan Tambahan Balita, Madurasa Madu, Jeruk Nipis. Snacks/Outros: Makanan Tambahan Balita, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. mais...
|
|
Comentários
kebugaran 30 hari mksdnya hehe
04 ago 18 por membro: im_cute
|
Aku gatau ya ini maksudnya aplikasi yang mana. Tapi cardio biasa itu antara lain zumba, lari, treadmill. Contoh lainnya bisa dicari di google. Kalau hiit cardio seperti plank, dll. Semua olahraga bagus, tapi saran aku sih hiit cardio lebih baik karna walopun kamu berhenti tapi masih terjadi pembakaran selama 48 jam kedepan. Sedangkan cardio biasa saat itu kamu berhenti proses pembakaran pun berhenti. 😊
04 ago 18 por membro: Farida Intan H
|
di app ini latihannya Ada squat, ,loncat ,push up, crunch perut. Itu termasuk hiit cardio? Trus bagusnya brp lama waktu untuk hiit cardio? Dan bagusnya hiit cardio itu Sebelum makan atau sesudah makan ya? Aku kalau libur latihannya pagi Hari. Kalau sekolah latihannya sore jam 4 or 5 gitu
04 ago 18 por membro: im_cute
|
aku pake apl ini juga..lumayan berguna lingkar pinggang menyusut 6cm selama 10 hari...awalnya sih pegel2 ya tp setelahnya badan jadi fit
04 ago 18 por membro: bumbajuna
|
Iya itu hiit. Cukup 15-20 menit maksimal 30 menit. Kalo aku sih olahraga dulu baru makan.
04 ago 18 por membro: Farida Intan H
|
Bumbajuna. Iya karna ngatur pola makan hanya bagus ditimbangan aja, tapi kalo sambil olahraga kita juga jadi cantik di cermin. Semangaattt semuanyaaa.. 😘
04 ago 18 por membro: Farida Intan H
|
kebugaran 30 hari itu mksudnya apa ya ..mklum baru blm tau
04 ago 18 por membro: etiyati12
|
15-20 menit? Aku cuma sampe 5 menitan doang hehe soalnya di masing2 gerakan waktunya cuma kayak semenitan gitu Trus Stiap Hari Ada 4-5 gerakan
04 ago 18 por membro: im_cute
|
@bumba makannya seperti biasa atau eat clean?
@eti itu app olahraga, coba Di download
04 ago 18 por membro: im_cute
|
Lho iya bener emang semenitan. Tapi itu sebenernya perlu diulang paling tidak 3 kali setiap gerakannya. 😊
04 ago 18 por membro: Farida Intan H
|
Ohh gitu. Oke deh makasih ya Infonya hehe, soalnya di app nggak ada instruksi buat ngulang2 gerakannya
05 ago 18 por membro: im_cute
|
aku hiit cardio sehari smpe 1 jam apa itu kelewatan??
05 ago 18 por membro: ledy lumeno
|
@ledy lumeno menurut aku gak masalah sih selama kita kuat dan gak tersiksa😊
05 ago 18 por membro: restigustinii21
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de im_cute
|