|
Gelijk gebleven. Heerlijk dat dat kan, ook als ik een keer boven mijn RDI eet. Gisteren namelijk de vakantie ingeluid met een biertje en een paar bitterballen. Vandaag weer alles netjes opschrijven.
Ik ben zo blij dat het steeds minder als diëten voelt. Steeds meer als een live style die beter bij mij past.
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 59,99g | Prot: 59,20g | Carbs : 136,06g.
Pequeno Almoço: Freshona Augurkensticks, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Kaiserbroodjes. Jantar: Dr. Oetker Big Americans BBQ Chicken. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Gekookt Ei, Cointreau Likeur, Douwe Egberts Koffie, AH Kletskop, Jumbo Hazelnoot Melkchocolade Tablet. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|