Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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65,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 172,26g | Carbs : 114,19g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Chia em Grãos, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Bolo de Milho, Abóbora Cozida, Patinho Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Jantar: Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Light Grego Baunilia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canto de Minas Requeijão Light, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Filé de Frango Grelhado. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhchiacchio
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