|
Вчерашние шашлыки,купаты,рыба...надеюсь завтра все уйдёт
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Líp: 50,27g | Prot: 98,74g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хек Запеченный, Мистраль Булгур. Jantar: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|