Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 55,22g | Carbs : 184,16g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оладушки из кукурузной муки на кефире. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Jantar: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Дыня, Жульен с Курицей и Грибами, Обычные Блины. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
|
1698 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 10 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|