Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 43,81g | Prot: 30,84g | Carbs : 162,17g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Кофе с Молоком. Almoço: Чай Несладкий, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Кофе, Дыня. Jantar: Банан, Жареная Картошка, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadinka_M
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