Salada de agrião e bifes de carne moída👊🏻🙏🏼❤️ #dietaflexível #iifym

1148 kcal Líp: 62,74g | Prot: 105,04g | Carbs : 39,42g.   Pequeno Almoço: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Canto de Minas Creme de Ricota, Café. Almoço: Tomates, Danone Danoninho, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Agrião, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Patinho Grelhado, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Agrião. Snacks/Outros: Matte Leão Chá Matte Leão Zero, Canto de Minas Creme de Ricota, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. mais...
1533 kcal Exercício: Descansar - 11 horas, Dormir - 13 horas. mais...

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