Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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81,0 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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945 kcal
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Líp: 25,22g | Prot: 67,17g | Carbs : 118,69g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Dairyland Skim Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Organic Meadow Kefir. Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Blueberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Mixed Salad Greens. Jantar: Western Pressed Dry Cottage Cheese, Walnuts, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Dairyland Skim Milk, Carrots, Boiled Potato. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Tea with Milk. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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