Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 99,05g | Carbs : 107,97g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Омлет или Яичница, Лук, Помидоры. Almoço: Бризоль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Knorr Куриный Суп с Лапшой, Яичный Желток, Манты, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Торт. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadinka_M
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