Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4529 kcal
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Líp: 179,41g | Prot: 158,77g | Carbs : 426,81g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Almoço: Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Gebraden Gehakt , AH Boerenmetworst, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Jantar: Macaroni, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Conimex Ketjap Manis, Kipfilet, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Knorr Macaroni met Italiaanse Kruiden en Groenten. Snacks/Outros: Jacques Pindarotsjes (Puur), Bonbon, Chardonnay, Royal Club Tonic, Limoncello, Melba Toast, Roquefort Kaas, Chips. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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