f26'2 m55'6 w35'7
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58,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1057 kcal
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Líp: 64,14g | Prot: 43,05g | Carbs : 81,47g.
Pequeno Almoço: Czarne Oliwki, Barilla Pesto Alla Calabrese Peperoni, Biedronka Rukola, Suszone Pomidory, Mlekovita Masło Klarowane, Jajko. Almoço: Humus, Orzechy Włoskie, Czarne Oliwki, Barilla Pesto Alla Calabrese Peperoni, Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Arbuz. Jantar: Biedronka Masło Ekstra, Czerwone Pomidory, Dynia, Czosnek, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde). Snacks/Outros: Migdały, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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