Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Líp: 74,58g | Prot: 123,22g | Carbs : 237,16g.
Pequeno Almoço: Каскад Гречневая Каша, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,25 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Биг Мак, Ирга, Арбуз, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Кабачковая Икра, Куриное Филе Вареное, Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, dr corner, Сыр Гауда, Отруби Пшеничные, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|