Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2012
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89,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2019 kcal
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Líp: 51,48g | Prot: 67,35g | Carbs : 347,81g.
Pequeno Almoço: Egg, Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Oatmeal with Fruit, Gala Apples. Jantar: Salmon, Lentils and Spiced Rice, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Clementines, Gala Apples, Herbal Tea, Oatmeal Cookies, Dried Pineapple, Bananas, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Gala Apples, Strawberries, Peaches, Dried Pineapple, Oatmeal Cookies, Dried Pineapple, Peaches, Herbal Tea, Strawberries, Gala Apples. mais...
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3310 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 46 minutos, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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