|
23.7
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 84,65g | Prot: 145,96g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Pulled Pork. Jantar: Pork Loin (Country-Style Ribs). Snacks/Outros: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Blueberries. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chrisfoy1
|