Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 52,60g | Prot: 149,73g | Carbs : 63,43g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Ovo Frito, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Banana-da-Terra Madura Fervida, Sadia Filé de Peito. Snacks/Outros: Essential Nutrition Espresso Whey, Dr. Oetker Castanha de Caju, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Synthesize Creatina. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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