Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 29,13g | Prot: 43,08g | Carbs : 68,89g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada. Jantar: Patyviena Salchichas Clásicas, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Light, Quinoa. Snacks/Outros: Café con Leche Descremada, Mandarinas. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelscayola
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