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27,0% bodyfat
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89,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 97,57g | Prot: 97,43g | Carbs : 119,17g.
Pequeno Almoço: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Jantar: Avocado, Zucchini, Gut & Günstig Mozzarella , Lidl Schweinebauchscheiben . Snacks/Outros: Wassermelone, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Es geht wieder was voran mit ca 1700kcal Zufuhr / Tag
07 ago 18 por membro: Diggaaa
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Histórico de Peso de Diggaaa
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