|
от - 69
ОЖ - 75,5
об - 92,5
походу вся вода херак и слилась
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 33,77g | Prot: 81,78g | Carbs : 177,88g.
Pequeno Almoço: Сырники из 0.1 творога и кукурузной муки. Almoço: Русский продукт Заменитель Сухих Сливок, Помидоры, Жареное Яйцо. Jantar: Оладьи на Кефире, Куриная Грудка Отварная, Светлое Пиво, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Outros: Пастилушка Пастила без Сахара. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|