|
У меня сегодня будет читмил ужин Муж пригласил в ресторан отметить нашу 9-ую годовщину со дня свадьбы) Даже не буду записывать калории своего ужина и на весы вставать завтра и после завтра не буду, чтоб особо не расстраиваться плюсу…
|
2247 kcal
|
Líp: 98,84g | Prot: 139,35g | Carbs : 202,01g.
Pequeno Almoço: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сахарный Песок, Myllyn Paras Пшенные Хлопья, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Овощное Соте, Говядина Тушеная. Jantar: Мохито безалкогольный, НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Дорадо, Шоколадница Овощи-Гриль, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом. Snacks/Outros: Мармелад-Горошек, Сырники, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Cross Training - 5 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas e 23 minutos, Descansar - 3 horas e 2 minutos. mais...
|
|