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2116 kcal
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Líp: 49,94g | Prot: 199,49g | Carbs : 198,80g.
Pequeno Almoço: Weet-Bix Weet-Bix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Green Tea, Milk, Mixed Nuts. Almoço: Brown Rice, Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Safcol Tuna in Springwater 99% fat free. Jantar: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Kangaroo Mince, Passata, Red Kidney Beans (Canned), Onions, Oregano, Garlic Powder, Cumin, Coriander Leaf (Dried), Chilli Powder. Snacks/Outros: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Musashi Shred & Burn Protein Hazelnut Espresso, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
weights - 1 hora, f45 - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
I make this in bulk so it's a staple tea. kangaroo chilli and cottage cheese
07 ago 18 por membro: keith george cooke
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07 ago 18 por membro: violaura
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Looks delicious and well done Keith
08 ago 18 por membro: Michelle Davenport
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Histórico de Peso de keith george cooke
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