Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 72,09g | Prot: 75,31g | Carbs : 179,35g.
Pequeno Almoço: Good Day Cappuccino, Bakwan, Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg, Beef and Noodles with (Mushroom) Soup (Mixture). Jantar: Pepperoni Pizza Bread, Oat Cereal. Snacks/Outros: Sugar, Nescafe Classic, Jelly Roll, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Motociclistas - 2 horas, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryan_bud
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