Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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51 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 76,33g | Carbs : 238,70g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Teh (Buatan), Indocafe Cappuccino, Roti Gandum. Almoço: Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Outros: Pempek. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 21 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nethavani
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