ㄧ樣維持沒往下🤔昨天有跑步30分
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Líp: 102,55g | Prot: 62,18g | Carbs : 37,36g.
Pequeno Almoço: 肉桂, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 可可粉(無糖), LURPAK奶油 奶油. Almoço: 乾烤花生(加鹽), 杏仁, 核桃, 愛之味 鮪魚罐頭, 黑芝麻, 牛油果, 芝麻醬, 雞蛋(整個). Jantar: 紅蘿蔔, 洋蔥, 豬肉, 地瓜葉. Snacks/Outros: 乾烤杏仁(無鹽), 乾烤花生(加鹽). mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a_0214
|