Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 82,53g | Prot: 60,32g | Carbs : 131,89g.
Pequeno Almoço: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ellenka Fiber Creme, Kalbe Nulife Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur, Sohun, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Jantar: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar, Roti Panggang Gandum. Snacks/Outros: Roti Gandum, Cimory Minuman Yogurt Original, Fitbar Fruits Fitbar. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sirunsha
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