Jornal de namaulin, 08 ago 18

KF355
Hari ini mau jalan2, bawa bekal lg untuk siang nanti 😊
* Shirataki Goreng "samyang kw"*
- isi telur orak arik,sosis ketofy,minyak wijen,minyak kelapa,biji wijen,rumput laut,Saus spicy korean bbq homemade ketofy,himsalt,lada hitam,garlic powder,ground paprika pepper,
* Telur puyuh rebus *
- Himsalt,Lada hitam
* Gindara Panggang butter *
- Italian herbs,butter,lada hitam,himsalt
* Ayam sisit bali * (ini krna pake daging sayap+kulit, jd kecil2 gt,😁)
- Bawput,bawmer,jeniper,himsalt,rebon,daun jeruk,cabe rawit merah,siram Virgin coconut oil

Alhamdulillah ❤️

---

1831 kcal

Líp: 171,85g | Prot: 62,03g | Carbs : 30,30g.   Pequeno Almoço: Anchor Unsalted Butter, Cuka (Sari Apel), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nescafe Classic. Almoço: Anchor Unsalted Butter, Telur Puyuh, Minyak Wijen, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Gindara, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Basah Matang. Jantar: Kacang Almond, Rebo Kuaci, Cuka (Sari Apel), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. mais...