549 kcal Líp: 21,62g | Prot: 23,58g | Carbs : 62,29g.   Pequeno Almoço: Яйцо, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Valio Jogurtti Манго, Chikoroff Шоколад с Цикорием. Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Жареное Яйцо. mais...
1515 kcal Exercício: Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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