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Ho finito i gelati nel freezer, erano la mia rovina... restano solo ghiaccioli. 😅
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54,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 23,80g | Prot: 70,49g | Carbs : 227,45g.
Pequeno Almoço: Caffè (dalla Moca), Chiquita Banana. Almoço: Fagiolini Verdi, Lidl Hamburger di Tacchino. Jantar: Nonna Mia Insalata di Orzo e Farro, Fagiolini Bolliti, Lidl Baguette, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Outros: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Haribo Rotella di Liquirizia, Indianino Sorbettini. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 15 horas, Leitura - 1 hora, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
08 ago 18 por membro: Colpoditesta
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Ora devo girare alla larga dal reparto surgelati nel supermercato 😧
08 ago 18 por membro: La Barbara
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Lo so é dura,specialmente quando si hanno ragazzi in casa che li cercano in continuazione 😓
08 ago 18 por membro: Colpoditesta
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Esatto @colpoditesta, come ti capisco!
09 ago 18 por membro: La Barbara
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Io li compro per mio marito che ne mangia scatole intere davanti al mio naso. Però in settimana non li tocco assolutamente. Questione di testa ;)
10 ago 18 por membro: Elena9685
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ci sono i gelati proteici ipocalorici da fare in casa e sono buoni quanto quelli classici
10 ago 18 por membro: DennyTrecker89
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@jared zani hai qualche ricetta? Io ho una semplice gelatiera, quelle con la ciotola da mettere in freezer e poi il meccanismo del frullatore per amalgamare... ma non la uso mai 😇
10 ago 18 por membro: La Barbara
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non ho mai provato a farlo in casa a partire da zero anche se immagino basterebbe preparare la miscela come al solito usando stevia al posto dello zucchero e un mix di proteine in polvere e latte parzialmente scremato invece della panna, però conosco un preparato che basta metterlo nella gelatiera e per me il gusto è ottimo: goo.gl/SkucfF
10 ago 18 por membro: DennyTrecker89
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