|
Доброе утро ☀️ Сегодня на завтрак запечённая в духовке тыква, яблоко, изюм и щепотка корицы🤤 Плюс овсянка запаренная водой 🥣 И конечно, чашка кофе 🍮❤️
|
329 kcal
|
Líp: 9,68g | Prot: 7,09g | Carbs : 57,77g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Окей Изюм Темный, Яблоко Зеленое, Тыква. Almoço: Ванильное Мороженое. mais...
|
|
 Comentários
08 ago 18 por membro: Lyaulya
|
Обожаю тыкву😍 В сезон у меня почти все блюда с этой жёлтой красавицей🍂🍊
08 ago 18 por membro: AnastasiyaZhuk
|
08 ago 18 por membro: Дневник самоконтроля
|
🍊Тыкву и яблоко нарезаем кубиками.
🥣Закидываем в горшочек для запекания до верху.
🍊Добовляем изюм для сладости и посыпаем корицей.
🥛Заливаем ~100мл молока или сливок.
Все делала на глаз. Сколько было тыквы не знаю 🎃 Одно точно скажу, у меня ушло одно зеленое яблоко на два горшочка)
Ставим в разогретую до 200 духовку на 30-50 минут (время зависит от мягкости тыквы).
Проверяла протыкивая ножом.🧜♂️
Овясянку приготовила отдельно и заранее. 🥣
Насыпала в миску, залила водой и в холодильник на ночь.🌙
Когда все было готово, в тыкву добавила 2 чт ложки овсяной каши и ложку мёда 🍯
Очень вкусно и полезно)
08 ago 18 por membro: AnastasiyaZhuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnastasiyaZhuk
|