Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 74,16g | Prot: 88,47g | Carbs : 208,13g.
Pequeno Almoço: AH Hummus Choco, AH Stevig Multivolkoren, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Arla Kefir Citroen Gember. Almoço: Mymuesli Mansli, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei 0%, Banaan. Jantar: AH Vanille Vla, AH Hagelslag Melk, Bacon, Weerribben Zuivel Grasboter Biologische, Cheddar Kaas, AH Excellent Black Angus Burger, Kropsla, Ketchup, AH Kaiserbroodje. Snacks/Outros: Nacho's met Rundvlees, Bonen, Kaas en Zure Room, Aperol Spritz, Jumbo Geschrapte Waspeen, Nature's Gift Fiber Water. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|