|
Взвесилась в 6 утра 80,2. Ну думаю круть, вчера ночью питала мозг для работы зажором из сёмги с хлебом и огурцом. Легла спать и в 11 уже 79,6. Благодарю тебя мой организм🙏
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Líp: 79,32g | Prot: 166,03g | Carbs : 154,04g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Станем Друзьями Авокадо, Хлебпром Хлеб Бородинский. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Элинар Колбаски Гриль "Нежные". Jantar: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Куриные Крылья, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Грецкий Орех. Snacks/Outros: Элинар Колбаски Гриль "Нежные", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|