Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
61 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1203 kcal
|
Líp: 46,57g | Prot: 109,44g | Carbs : 58,55g.
Almoço: Champignon, Morangos, Espinafre, Peixe Grelhado. Jantar: Carne de Sol, Mandioca Frita, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elainemiola
|