Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Líp: 83,10g | Prot: 158,12g | Carbs : 78,75g.
Pequeno Almoço: 桃, 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード, ネイチャーメイド フィッシュオイル, セブンプレミアム ペッパービーフ (68g), コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, 薄切りハム, だし巻き卵. Almoço: マスクメロン, ローソン パストラミビーフ, ザバス ソイプロテイン100, 牛もも, 低糖工房 低糖質ロールパン. Jantar: レタスのサラダ アボカド、トマト、ニンジン入り, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, きのこ炒め, 紀文 枝豆とうふ, 牛肩ばら肉, サラダクラブ 人参サラダ. Snacks/Outros: マカダミアナッツ. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|