|
ada yg tau "sodium" itu pengaruh negatif ke tubuh ga sih? sy pikir kalau byk makanan kemasan aja. tp itung2an kok jd byk jg nih walau ga santap makanan kemasan 😢
|
1614 kcal
|
Líp: 48,38g | Prot: 85,94g | Carbs : 223,48g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Green Peas (Frozen), Sponge Cake, Good Day Cappuccino, Sunpride Banana. Almoço: Buat Sendiri Sayur Tahu, Cooked Bean Sprouts, Makananku A.Tahu Putih, Baked or Broiled Fish. Jantar: Cucumber (with Peel), Fried Tofu, Tempe Mendoan, Fried Rice. Snacks/Outros: Sugar, Nescafe Classic. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 2 horas, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
aku td tnya sm kaya org fitness sm ngerti gini2 kak. Dia blg sodium itu ktnya mengikat air di tubuh kita, jadi lebih pengaruh ke berat badannya dibanding ke fat lossnya. Tpi ttp aja konsumsi sodium ga bagus karena dri kemenkes sendiri cmn blh 1 hari 1 sdt klo gasalah. Itu dri yg aku dapet ya kakk
08 ago 18 por membro: boesonovictoria
|
*gabaguss kalau berlebihan
08 ago 18 por membro: boesonovictoria
|
Dari yang aku search di internet sih kak bahaya kalo kebanyakan dan bahaya juga kalo kekurangan. Maksimal 2000mg kak normalnya. Walaupun ngk makan makanan kemasan, makanan cleanfood juga ada sodiumnya ternyata 😁 aku ini baru tau semenjak gabung FS. Selama ini yang aku tau sodium itu garam/msg, glukosa itu gula, ternyata disemua makanan ada tergantung kadarnya dan baik apa ngk nya.
08 ago 18 por membro: ikak8622
|
08 ago 18 por membro: ryan_bud
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ryan_bud
|