Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 67,64g | Prot: 80,35g | Carbs : 168,22g.
Pequeno Almoço: Пестравка Молоко 3,2%, ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, ВкусВилл Творог с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Три Правила Курица Карри с Рисом и Кумином. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Ролл "Цезарь". Snacks/Outros: Пестравка Молоко 3,2%, ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 53 minutos, Correr - 10/kph - 54 minutos, Descansar - 43 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|