Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 44,35g | Prot: 79,19g | Carbs : 229,18g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Almoço: Graubrot, Blaubeeren, Brombeeren, Rote Paprika, Möhren, Eisbergsalat, Graubrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Schweinebraten Traditionell. Jantar: Grüne Brechbohnen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, Champignons, Tomaten. Snacks/Outros: Pringles Sour Cream & Onion (30g), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Kaffee mit Milch, Banane. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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