|
Обед 🍽 🍚перловка - 40 грамм 🍖филе отварное - 150 грамм 🧀сыр - 15 грамм 🍅помидор - 40 грамм Перловка оказалась очень вкусная крупа , вчера попробовала первый раз . Теперь думаю в моём рационе она будет частенько 🙂
|
848 kcal
|
Líp: 21,43g | Prot: 64,19g | Carbs : 99,63g.
Pequeno Almoço: Миллениум Миленимум ( Extra Brut) 80%, Изюм, Творог 5%, Терра Овсянка Плющенная. Almoço: Помидоры, Клуб Сыра Сыр Айвенго, Куриное Филе, Терра Перловая Каша. Jantar: Яготинский Паста Сиркова. Snacks/Outros: Сливы. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho - 11 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mare_mee
|