Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 152,89g | Carbs : 97,20g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Abacate, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Essential Nutrition Vanilla Whey. Almoço: Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Molho de Tomate Caseiro. Jantar: Sadia Filé de Peito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Dr. Oetker Castanha de Caju, Essential Nutrition Espresso Whey, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela, Maçã Verde. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gustavosamelo
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