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1505 kcal
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Líp: 73,88g | Prot: 86,55g | Carbs : 72,14g.
Almoço: Queijo Minas, Tomates Cereja, Espinafre, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne, Abacate. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Yoki Pipoca Natural com Sal, Vinho Cabernet Sauvignon, Spoleto Queijo Gorgonzola, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Yakult Yakult 40 Light. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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