Jornal de ОльгаБреус, 10 ago 18

снова в строю, пока без задора,но и без зажоров. Всем хорошей силы воли и мотиваций

---

1595 kcal

Líp: 42,63g | Prot: 147,02g | Carbs : 160,21g.   Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Кофе, Нектарины, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Almoço: Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Дыня Торпеда. mais...