Jornal de zimijuli, 10 ago 18

Всем доброе утро! Овсяночка с бананом и корицей) Чаек зелененький и кусочек пряника)

---

1229 kcal

Líp: 33,96g | Prot: 81,58g | Carbs : 147,94g.   Pequeno Almoço: Хлебзавод 28 Пряники с Малиновой Начинкой, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Almoço: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Сырники ПП с Овсянкой, Лента Авокадо, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Запеканка Творожная Воздушная. mais...

2076 kcal

Exercício: Scooter - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...