Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2012
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89,8 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1929 kcal
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Líp: 75,86g | Prot: 81,73g | Carbs : 246,70g.
Pequeno Almoço: Bananas, Extra Dark Chocolate, Oatmeal with Fruit, Gala Apples. Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Peameal Style Back Bacon - Extra Lean. Jantar: Lentils and Spiced Rice, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Clementines, Gala Apples, Fuji Apples, Peaches, Strawberries, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Organic Energy Chews, Gala Apples. mais...
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4958 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 4 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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